Un programme gratuit pour Android, par Mind Garden Technology C.I.C.
L'auto-assistance est une partie importante du traitement global des troubles mentaux. Elle s'est avérée efficace dans le traitement de la dépression et d'autres troubles de l'humeur, ainsi que des troubles anxieux et des attaques de panique. C'est un processus de changement de ses pensées, comportements et actions afin d'améliorer son bien-être mental. L'application Self-help for the Mind SAM est un outil facile à utiliser pour l'auto-assistance. Elle offre des outils à l'utilisateur pour changer sa façon de penser et de se comporter. Ces outils comprennent un suivi de l'humeur, un journal de pensées et un suivi du bien-être physique et mental. L'utilisateur peut suivre ses humeurs et utiliser les outils pour améliorer son bien-être mental.
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